Le blog du club des seniors du 3ème âge de Créteil

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Club des séniors : 7 rue charles gounod

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Annulation / modification des clubs 2020

Activités sportives et physiques

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  • Gymnastique à la CSC Madeleine Rebétioux
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Activités aquatiques

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Archives spécial confinement vidéos “sports”

  • Deuxième proposition de fin de séance « yoga/yeux » pranayama
  • Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
  • Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
  • Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
  • YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
  • Nouvelle vidéo de gymnastique « renforcement des abdominaux »
  • Première partie de la séance de gymnastique « échauffement »
  • Préparation pour la séance de yoga avec un thème « Étirement » Vous aurez les autres thèmes dans des vidéos à suivre..! Cliquez sur play ! bonne préparation de séance..!
  • Présentation d’une séance d’équilibre réalisée à la résidence du Halage.
  • Séance de gymnastique avec un élastique…! bonne séance.
  • Séance de gymnastique en « diaporama »
  • SÉANCE DE GYMNASTIQUE MARDI 5 MAI à 10H30
  • Séance de gymnastique pour votre bien être « en mosaïque »
  • Séance de gymnastique première partie « échauffement » 2 minutes
  • Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
  • Travail de gym au sol avec Rita « vous pouvez aussi imprimer les planches de photos si vous le souhaitez.!!
  • Vidéo « Séance de cardio » Cliquez vite sur play..! Bonne séance.
  • Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
  • Vidéo de gymnastique « étirement » cliquez vite sur play..!
  • Vidéo de gymnastique « travail de gainage au sol » du 14 Janvier 2021.!! Cliquez vite sur PLAY…! Bonne vidéo.
  • Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
  • VIDEO DE LA MARCHE A CRECY-LA-CHAPELLE
  • VIDEO DE YOGA EN DIRECT TOUS LES MARDIS. LIRE ATTENTIVEMENT LE PROCESS POUR ASSISTER A LA SEANCE…! MERCI
  • Voici des exercices à faire « à la maison » pour renforcer votre « équilibre » et vous amener du bien être…!
  • Voici quelques exercices à faire à la maison pour rester en forme et se sentir bien après un effort…! diminution des tensions nerveuses…! Cette séance peut être répétée tous les jours ou tous les deux jours à vous de voir….Bonne séance..!
  • Vos nouveaux exercices de gym
  • YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
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  • Séance de gymnastique en « diaporama »
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Sorties et activités culturelles

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Archive spécial confinement “atelier mémoire”

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  • Jeux du 22 Avril 2020
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  • Jeux du 7 Avril
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  • Jeux du 3 Avril
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  • Jeux du 1er Avril
  • Réponse aux jeux mémoire du 30 Mars 2020 de “Safiatou”
  • jeux du 30 Mars 2020 de “Safiatou”
  • Réponses aux jeux du 26 Mars 2020
  • Exercice 2
  • 28) Jeu du 26 Mars
  • Réponses aux jeux du 23 Mars
  • Jeux du 24 Mars 2020
  • Réponses aux jeux du 20 Mars 2020
  • Jeux du 20/03/20
  • Réponses aux jeux du 18/03/20
  • Jeux atelier mémoire de Safiatou (la réponse au jeux “Vendredi”) ainsi que les nouveaux jeux
  • Réponses aux jeux du 24 Avril 2020
  • Jeux du 27 Avril 2020
  • Grille de mots mêlés d’une abonnée du blog, nous n’avons que son prénom “vhany”. Veuillez indiquer votre nom et prénom quand vous nous envoyez un jeu, une charade ou un dessin. Merci.!
  • Réponse aux jeux du 27 Avril 2020
  • Réponse au jeu mots mêlés du 27 Avril 2020 de “VHANY”
  • Jeu de Madame Monique TRPOKVSKI
  • Jeu du 5 Mai
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