Archives de catégorie : activités physiques et sportives

Gymnastique à Charpy

GYMNASTIQUE

Équipement obligatoire : chaussures spécifiques.
Un tapis de gym est souhaitable

 M.J.C. Club de Créteil
 Mardi : 10h à 11h
 Mardi : 11h à 12h (créneau tonique)

COURS DE GYMNASTIQUE DE 10h à 11h

La gym pour senior, qu’est-ce que c’est ?

La santé a tendance à se dégrader à mesure que l’âge avance. Continuer à pratiquer une activité physique régulière est donc un moyen de combattre cette dégradation. C’est de là qu’est né le concept de la gym senior.

Gym pour seniors : définition
La gym senior regroupe les activités qui sollicitent la mobilité des aînés. La gymnastique prend diverses formes pour travailler l’équilibre, la motricité et la coordination des seniors. Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques des plus de 60 ans. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs. Les séances se déroulent sous la surveillance d’un éducateur sportif qui veille au bien-être de chaque participant.