Vendredi 10 Novembre Séance du film « La Fiancée Du poète » de Yolande Moreau, avec Yolande Moreau, Sergi Lopez et Grégory Gadebois à 14h30 au Cinéma la Lucarne Tarif préférentiel: 3 euros / sans inscription

Les bienfaits de la musculation sur la santé. L’activité physique régulière permet de : Brûler des calories Réduire le risque cardio-vasculaire Améliorer les fonctions cognitives libérer les hormones du bien-être (endorphine) Améliorer le souffle, l’endurance et la force motrice Vous redonner un corps plus jeune et en bonne santé. Il n’y a que des bénéfices dans le sport, votre système immunitaire sera plus fort et une meilleure clarté mentale. Conclusion L’âge n’est pas un frein à la pratique de la musculation, il est tout à fait possible de se muscler ou de maintenir sa tonicité quand on est sénior . Il existe un programme adapté à chaque personne selon ses capacités. …

Bonjour à tous, Vous trouverez ci-dessous le parcours de la marche soutenue du lundi 6 novembre 2023. Nous ferons un seul groupe et la distance avoisinera les 8 kilomètres. Marche facile.

  Au grand air, sur votre vélo, muni d’un casque et de gants, partez à la découverte des différents paysages de la région parisienne. Au programme balade entre 20 et 30 kilomètres. Jeudi : Départ à 13 h 30 du Club Créteil Village

Marcher Nordique C’est facile et efficace !  Retour en images des sessions de découvertes et de perfectionnement Merci pour votre participation ! Merci pour vos retours positifs  sur les questionnaires de satisfaction ! À très vite pour de nouvelles aventures de marche nordique.