Le blog des clubs seniors du 3ème âge de Créteil

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Brochure activités/certificat médical/ fiche activités physiques 2021/2022

 

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Activités aquatiques

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Archives spécial confinement vidéos « sports »

  • Deuxième proposition de fin de séance « yoga/yeux » pranayama
  • Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
  • Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
  • Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
  • YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
  • Nouvelle vidéo de gymnastique « renforcement des abdominaux »
  • Première partie de la séance de gymnastique « échauffement »
  • Préparation pour la séance de yoga avec un thème « Étirement » Vous aurez les autres thèmes dans des vidéos à suivre..! Cliquez sur play ! bonne préparation de séance..!
  • Présentation d’une séance d’équilibre réalisée à la résidence du Halage.
  • Séance de gymnastique avec un élastique…! bonne séance.
  • Séance de gymnastique en « diaporama »
  • SÉANCE DE GYMNASTIQUE MARDI 5 MAI à 10H30
  • Séance de gymnastique pour votre bien être « en mosaïque »
  • Séance de gymnastique première partie « échauffement » 2 minutes
  • Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
  • Travail de gym au sol avec Rita « vous pouvez aussi imprimer les planches de photos si vous le souhaitez.!!
  • Vidéo « Séance de cardio » Cliquez vite sur play..! Bonne séance.
  • Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
  • Vidéo de gymnastique « étirement » cliquez vite sur play..!
  • Vidéo de gymnastique « travail de gainage au sol » du 14 Janvier 2021.!! Cliquez vite sur PLAY…! Bonne vidéo.
  • Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
  • VIDEO DE LA MARCHE A CRECY-LA-CHAPELLE
  • VIDEO DE YOGA EN DIRECT TOUS LES MARDIS. LIRE ATTENTIVEMENT LE PROCESS POUR ASSISTER A LA SEANCE…! MERCI
  • Voici des exercices à faire « à la maison » pour renforcer votre « équilibre » et vous amener du bien être…!
  • Voici quelques exercices à faire à la maison pour rester en forme et se sentir bien après un effort…! diminution des tensions nerveuses…! Cette séance peut être répétée tous les jours ou tous les deux jours à vous de voir….Bonne séance..!
  • Vos nouveaux exercices de gym
  • YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
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  • Réponses aux jeux du 24 Avril 2020
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  • Grille de mots mêlés d’une abonnée du blog, nous n’avons que son prénom « vhany ». Veuillez indiquer votre nom et prénom quand vous nous envoyez un jeu, une charade ou un dessin. Merci.!
  • Réponse aux jeux du 27 Avril 2020
  • Réponse au jeu mots mêlés du 27 Avril 2020 de « VHANY »
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