Le blog des clubs seniors du 3ème âge de Créteil

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Foyer Soleil Bordière

Foyer Soleil Bordière

Initiation tablette: Fonctionnement 10 séances novembre 2019

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Activités sportives et physiques

Annulation / Modification d’activite
Activité yoga à la M.J.C Charpy /C.SC Rebérioux
Gymnastique à la CSC Madeleine Rebétioux
Archive des videos physiques et sportifs
Les règles de sécurité en randonnée
Atelier de la prévention des chutes
Gymnastique au Palais des Sports
Gymnastique C.S.C Jean. Ferrat
Gymnastique à la lévrière
Gymnastique à Charpy
Marche soutenue
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Tir sportif CMTE

Activités aquatiques

Annulation / modification d’activité
Activité aquaphobie
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Activité natation

Archives spécial confinement vidéos « sports »

Deuxième proposition de fin de séance « yoga/yeux » pranayama
Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
Nouvelle vidéo de gymnastique « renforcement des abdominaux »
Première partie de la séance de gymnastique « échauffement »
Préparation pour la séance de yoga avec un thème « Étirement » Vous aurez les autres thèmes dans des vidéos à suivre..! Cliquez sur play ! bonne préparation de séance..!
Présentation d’une séance d’équilibre réalisée à la résidence du Halage.
Séance de gymnastique avec un élastique…! bonne séance.
Séance de gymnastique en « diaporama »
SÉANCE DE GYMNASTIQUE MARDI 5 MAI à 10H30
Séance de gymnastique pour votre bien être « en mosaïque »
Séance de gymnastique première partie « échauffement » 2 minutes
Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
Travail de gym au sol avec Rita « vous pouvez aussi imprimer les planches de photos si vous le souhaitez.!!
Vidéo « Séance de cardio » Cliquez vite sur play..! Bonne séance.
Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
Vidéo de gymnastique « étirement » cliquez vite sur play..!
Vidéo de gymnastique « travail de gainage au sol » du 14 Janvier 2021.!! Cliquez vite sur PLAY…! Bonne vidéo.
Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
VIDEO DE LA MARCHE A CRECY-LA-CHAPELLE
VIDEO DE YOGA EN DIRECT TOUS LES MARDIS. LIRE ATTENTIVEMENT LE PROCESS POUR ASSISTER A LA SEANCE…! MERCI
Voici des exercices à faire « à la maison » pour renforcer votre « équilibre » et vous amener du bien être…!
Voici quelques exercices à faire à la maison pour rester en forme et se sentir bien après un effort…! diminution des tensions nerveuses…! Cette séance peut être répétée tous les jours ou tous les deux jours à vous de voir….Bonne séance..!
Vos nouveaux exercices de gym
YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
Séance de gymnastique avec un élastique…! bonne séance.
Séance de gymnastique en « diaporama »
SÉANCE DE GYMNASTIQUE MARDI 5 MAI à 10H30
Séance de gymnastique pour votre bien être « en mosaïque »
Séance de gymnastique première partie « échauffement » 2 minutes
Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
Travail de gym au sol avec Rita « vous pouvez aussi imprimer les planches de photos si vous le souhaitez.!!
Vidéo « Séance de cardio » Cliquez vite sur play..! Bonne séance.
Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
Vidéo de gymnastique « étirement » cliquez vite sur play..!
Vidéo de gymnastique « travail de gainage au sol » du 14 Janvier 2021.!! Cliquez vite sur PLAY…! Bonne vidéo.
Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
VIDEO DE LA MARCHE A CRECY-LA-CHAPELLE
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Voici des exercices à faire « à la maison » pour renforcer votre « équilibre » et vous amener du bien être…!
Voici quelques exercices à faire à la maison pour rester en forme et se sentir bien après un effort…! diminution des tensions nerveuses…! Cette séance peut être répétée tous les jours ou tous les deux jours à vous de voir….Bonne séance..!
Vos nouveaux exercices de gym
YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
Yoga/thème d’exercice : 2 postures d’extension latérale de la colonne vertébrale avec un équilibre.

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Archive spécial confinement « atelier mémoire »

jeux du 24 Avril 2020
Réponses aux Jeux du 22 Avril
Jeux du 22 Avril 2020
Réponses aux jeux du 20 Avril
jeu du 16 Avril
Réponses aux jeux du 14 Avril 2020
Jeux du 14 Avril 2020
Réponses aux jeux du 8 Avril 2020
Réponse au jeu du 7 Avril 2020
Jeux du 7 Avril
Les sigles
Jeux du 3 Avril
Réponses aux jeux du 1er Avril
Jeux du 1er Avril
Réponse aux jeux mémoire du 30 Mars 2020 de « Safiatou »
jeux du 30 Mars 2020 de « Safiatou »
Réponses aux jeux du 26 Mars 2020
Exercice 2
28) Jeu du 26 Mars
Réponses aux jeux du 23 Mars
Jeux du 24 Mars 2020
Réponses aux jeux du 20 Mars 2020
Jeux du 20/03/20
Réponses aux jeux du 18/03/20
Jeux atelier mémoire de Safiatou (la réponse au jeux « Vendredi ») ainsi que les nouveaux jeux
Réponses aux jeux du 24 Avril 2020
Jeux du 27 Avril 2020
Grille de mots mêlés d’une abonnée du blog, nous n’avons que son prénom « vhany ». Veuillez indiquer votre nom et prénom quand vous nous envoyez un jeu, une charade ou un dessin. Merci.!
Réponse aux jeux du 27 Avril 2020
Réponse au jeu mots mêlés du 27 Avril 2020 de « VHANY »
Jeu de Madame Monique TRPOKVSKI
Jeu du 5 Mai
JEUX MEMOIRE
Note jeux mémoire
Réponses aux jeux du 7 Mai

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