Photos de l’activité musculation au CMTE

Les bienfaits de la musculation sur la santé.

L’activité physique régulière permet de :

• Brûler des calories
• Réduire le risque cardio-vasculaire
• Améliorer les fonctions cognitives
• libérer les hormones du bien-être (endorphine)
• Améliorer le souffle, l’endurance et la force motrice
• Vous redonner un corps plus jeune et en bonne santé.

Il n’y a que des bénéfices dans le sport, votre système immunitaire sera plus fort et une meilleure clarté mentale.

Conclusion

L’âge n’est pas un frein à la pratique de la musculation, il est tout à fait possible de se muscler ou de maintenir sa tonicité quand on est sénior . Il existe un programme adapté à chaque personne selon ses capacités. 

Bien cordialement,