Vendredi 10 Novembre Séance du film « La Fiancée Du poète » de Yolande Moreau, avec Yolande Moreau, Sergi Lopez et Grégory Gadebois à 14h30 au Cinéma la Lucarne Tarif préférentiel: 3 euros / sans inscription

Les bienfaits de la musculation sur la santé. L’activité physique régulière permet de : Brûler des calories Réduire le risque cardio-vasculaire Améliorer les fonctions cognitives libérer les hormones du bien-être (endorphine) Améliorer le souffle, l’endurance et la force motrice Vous redonner un corps plus jeune et en bonne santé. Il n’y a que des bénéfices dans le sport, votre système immunitaire sera plus fort et une meilleure clarté mentale. Conclusion L’âge n’est pas un frein à la pratique de la musculation, il est tout à fait possible de se muscler ou de maintenir sa tonicité quand on est sénior . Il existe un programme adapté à chaque personne selon ses capacités. …