Séance de yoga

• Proposition d’une fin de séance de yoga avec les yeux et la technique pranayama..!
• Je vous invite a faire en premier :

1. La préparation  à la séance puis faire les 2 thèmes suivants:
2. Extension latérale
3. Équilibre et finir par la proposition de fin de séance..!
4. Yoga des yeux et la technique de pranayama

Bonne séance à toutes et tous..!

https://youtu.be/3ZZtb6zcAcUhttps://youtu.be/8w5rBzObTU4https://youtu.be/A6zEM1x5XCUhttps://youtu.be/6wOR28B-Pfw