Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
Séance de yoga
- Proposition d’une fin de séance de yoga avec les yeux et la technique pranayama..!
- Je vous invite a faire en premier :
- La préparation à la séance puis faire les 2 thèmes suivants:
- Extension latérale
- Équilibre et finir par la proposition de fin de séance..!
- Yoga des yeux et la technique de pranayama
Bonne séance à toutes et tous..!
https://youtu.be/3ZZtb6zcAcUhttps://youtu.be/8w5rBzObTU4https://youtu.be/A6zEM1x5XCUhttps://youtu.be/6wOR28B-Pfw
Séance de gymnastique « cardio »
Bonjour à toutes et tous,
Vous trouverez ci-dessous une vidéo de « cardio ». Cliquez sur play afin de suivre la séance.
Bien cordialement
https://youtu.be/M2cY2kXZ1Sg