Auteur/autrice : Mickael Lobanoff

Séance de yoga



  • Proposition d’une fin de séance de yoga avec les yeux et la technique pranayama..!
  • Je vous invite a faire en premier :
  1. La préparation  à la séance puis faire les 2 thèmes suivants:
  2. Extension latérale
  3. Équilibre et finir par la proposition de fin de séance..!
  4. Yoga des yeux et la technique de pranayama

Bonne séance à toutes et tous..!

https://youtu.be/3ZZtb6zcAcUhttps://youtu.be/8w5rBzObTU4https://youtu.be/A6zEM1x5XCUhttps://youtu.be/6wOR28B-Pfw

Séance de gymnastique « cardio »

Bonjour à toutes et tous,

Vous trouverez ci-dessous une vidéo de « cardio ». Cliquez sur play afin de suivre la séance.

Bien cordialement

https://youtu.be/M2cY2kXZ1Sg

Aller au contenu principal