Nouvelle vidéo de gymnastique accessible à tous..! Bonne séance.
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Nouvelle vidéo de yoga/ nouveau thème d’exercice de yoga: rotation / vidéo N°3..!
Comment utiliser les vidéos pour une séance de YOGA. !! Vous devez faire une :
- Vidéo N°1 / préparation et 2 postures d’étirement
- Vidéo N°2 / une extension latérale : choisir 1 posture sur les 2
- Vidéo N°3 / une rotation : choisir 1 posture sur les 2
- Vidéo N°4 / une extension arrière : choisir 1 ou 2 postures
https://youtu.be/3ZZtb6zcAcUhttps://youtu.be/8w5rBzObTU4https://youtu.be/5C-e0BXi-3ghttps://youtu.be/lADERTv60rY