Séance de yoga

  • Proposition d’une fin de séance de yoga avec les yeux et la technique pranayama..!
  • Je vous invite a faire en premier :
  1. La préparation  à la séance puis faire les 2 thèmes suivants:
  2. Extension latérale
  3. Équilibre et finir par la proposition de fin de séance..!
  4. Yoga des yeux et la technique de pranayama

Bonne séance à toutes et tous..!

Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices

Bonjour à toutes et tous,

Vous trouverez ci-dessus des vidéos de YOGA … !

Attention…! Il faut faire la vidéo N°1 qui est la préparation préalable aux postures suivi des thèmes d’exercices. » Bonne séance.

Première vidéo…Préparation préalable aux postures

 Deuxième vidéo…Posture d’équilibre sur un pied et deux pieds

Troisième vidéo…Posture inversée

Quatrième vidéo…Posture d’appuis

Cinquième vidéo…Posture de rotation

Sixième vidéo…Posture extension arrière

Septième vidéo…Posture extension latérale

Bien cordialement

L’équipe d’animation