Nouvelle vidéo de yoga/ nouveau thème d’exercice de yoga: rotation / vidéo N°3..!

Comment utiliser les vidéos pour une séance de YOGA. !! Vous devez faire une :

• Vidéo N°1 / préparation et 2 postures d’étirement
• Vidéo N°2 / une extension latérale : choisir 1 posture sur les 2
• Vidéo N°3 / une rotation : choisir 1 posture sur les 2
• Vidéo N°4 / une extension arrière : choisir 1 ou 2  postures

https://youtu.be/3ZZtb6zcAcUhttps://youtu.be/8w5rBzObTU4https://youtu.be/5C-e0BXi-3ghttps://youtu.be/lADERTv60rY