Nouvelle vidéo de yoga/ nouveau thème d'exercice de yoga: rotation / vidéo N°3..!

Comment utiliser les vidéos pour une séance de YOGA. !! Vous devez faire une :

  • Vidéo N°1 / préparation et 2 postures d’étirement
  • Vidéo N°2 / une extension latérale : choisir 1 posture sur les 2
  • Vidéo N°3 / une rotation : choisir 1 posture sur les 2
  • Vidéo N°4 / une extension arrière : choisir 1 ou 2  postures

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