Yoga/thème d’exercice : 2 postures d’extension latérale de la colonne vertébrale avec un équilibre.

Attention…! Il faut faire la préparation préalable aux postures suivi du thème de l’exercice “l’étirement” . Vidéo ci-dessous.! Ensuite vous passerez au thème de l’exercice : extension latérale “deuxième vidéo”..! Bonne séance.

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