Attention…! Il faut faire la préparation préalable aux postures suivi du thème de l’exercice « l’étirement » . Vidéo ci-dessous.! Ensuite vous passerez au thème de l’exercice : extension latérale « deuxième vidéo »..! Bonne séance.
Yoga/thème d’exercice : 2 postures d’extension latérale de la colonne vertébrale avec un équilibre.