Voici quelques exercices à faire à la maison pour rester en forme et se sentir bien après un effort…! diminution des tensions nerveuses…! Cette séance peut être répétée tous les jours ou tous les deux jours à vous de voir….Bonne séance..!

LA SEANCE DE GYMNASTIQUE VA COMMECER….! ATTENTION C’EST PARTI..! Faire une pose d’une minute  ou plus entre chaque exercice.

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