Le blog du club des seniors du 3ème âge "C.C.A.S. de Créteil"

Parcours cyclotourisme du jeudi 20 juillet 2023

Bonjour à tous,

Vous trouverez ci-dessous le parcours à vélo que nous ferons le jeudi 20 juillet 2023. La distance avoisinera les 26 km et le départ est toujours prévu au Club Village de Créteil à 13 h 30. Nous serons de retour vers les 16 h 30. Pensez à prendre de l’eau et vos gilets jaunes.

Bien cordialement, 

Programme sport-santé et jeux-vidéos – Septembre à décembre 2023

Le CCAS de Créteil propose un programme sport-santé en partenariat avec les universités Paris-Cité et Paris Saclay, de septembre à décembre 2023 au club séniors Kennedy. Ce programme gratuit proposera deux séances d’activité physique adaptée par semaine, d’une durée d’une heure et en petit groupe. Ces séances seront encadrées par une professionnelle.

Les activités proposées seront ludiques et en lien avec des jeux-vidéos, afin de travailler sur le physique (force, souplesse, équilibre, endurance) et le cognitif (mémoire, attention etc.).

Pour pouvoir intégrer le programme, les participants doivent : 

• Avoir plus de 60 ans et être retraité ;
• Faire moins de 2h30 d’activité physique par semaine ;
• Avoir un certificat médical de non contre-indication à l’activité physique ;
• Ne pas avoir de pathologie majeure (ALD, cancer, etc.) et ne pas rencontrer de difficultés à bouger les épaules et à se baisser.

Programme

• Début septembre 2023 : bilan de condition physique individuel avec des tests physiques et cognitifs (1h30).
• Du 18 septembre au 8 décembre 2023 : programme collectif en petit groupe.

Les séances seront programmées en fonction des disponibilités des participants.

• Début décembre 2023 : bilan de condition physique individuel avec des tests physiques et cognitifs (1h30).

Vous pouvez vous inscrire dès aujourd’hui, en contactant Néva Béraud-Peigné par mail (neva.beraud-peigne@universite-paris-saclay.fr) ou par téléphone (06 58 93 64 50). Le programme ne contient que 25 places, les inscriptions seront donc réalisées dans la limite des places disponibles.

Bonjour à tous,

Vous trouverez ci-dessous les photos de la randonnée à la journée du mardi 4 juillet 2023, journées au bois de Vincennes. Nous sommes partis du Club Village à Créteil pour arriver au Lac des Minimes ou nous avons pique-niquer. Sur le trajet, les seniors ont ramassé des prunes, des murs et des noisettes. La distance que les retraités ont parcourue a avoisiné les 19 kilomètres en A/R.

Bien cordialement,