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Marche du 6 Mars 2020

Publié le 4 mars 2020 par Mickael Lobanoff — Laissez une réponse

marche du groupe A, forêt de rougeau, niveau de la marche facile, distance 8 kilomètres.

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Deuxième proposition de fin de séance « yoga/yeux » pranayama
Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
Nouvelle vidéo de gymnastique « renforcement des abdominaux »
Première partie de la séance de gymnastique « échauffement »
Préparation pour la séance de yoga avec un thème « Étirement » Vous aurez les autres thèmes dans des vidéos à suivre..! Cliquez sur play ! bonne préparation de séance..!
Présentation d’une séance d’équilibre réalisée à la résidence du Halage.
Séance de gymnastique avec un élastique…! bonne séance.
Séance de gymnastique en « diaporama »
SÉANCE DE GYMNASTIQUE MARDI 5 MAI à 10H30
Séance de gymnastique pour votre bien être « en mosaïque »
Séance de gymnastique première partie « échauffement » 2 minutes
Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
Travail de gym au sol avec Rita « vous pouvez aussi imprimer les planches de photos si vous le souhaitez.!!
Vidéo « Séance de cardio » Cliquez vite sur play..! Bonne séance.
Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
Vidéo de gymnastique « étirement » cliquez vite sur play..!
Vidéo de gymnastique « travail de gainage au sol » du 14 Janvier 2021.!! Cliquez vite sur PLAY…! Bonne vidéo.
Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
VIDEO DE LA MARCHE A CRECY-LA-CHAPELLE
VIDEO DE YOGA EN DIRECT TOUS LES MARDIS. LIRE ATTENTIVEMENT LE PROCESS POUR ASSISTER A LA SEANCE…! MERCI
Voici des exercices à faire « à la maison » pour renforcer votre « équilibre » et vous amener du bien être…!
Voici quelques exercices à faire à la maison pour rester en forme et se sentir bien après un effort…! diminution des tensions nerveuses…! Cette séance peut être répétée tous les jours ou tous les deux jours à vous de voir….Bonne séance..!
Vos nouveaux exercices de gym
YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
Séance de gymnastique avec un élastique…! bonne séance.
Séance de gymnastique en « diaporama »
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Séance de gymnastique pour votre bien être « en mosaïque »
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Vos nouveaux exercices de gym
YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
Yoga/thème d’exercice : 2 postures d’extension latérale de la colonne vertébrale avec un équilibre.

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