Le blog des clubs seniors du 3ème âge de Créteil

Restons actifs

Clubs séniors : 7 rue charles gounod

Téléphone : 01 58 42 75 70

Courriel : 3age.clubs@ville-creteil.fr

Inscriptions aux activités par internet cliquez ici
Assurance-cours en ligne « vidéos »

Premier menu

Archives photos
photos culturelles et manuelles
photos des sorties mensuelles
photos des activités physiques sportives

Navigation dans les articles

← Précédent Suivant →

Marche du 6 Mars 2020

Publié le 4 mars 2020 par Mickael Lobanoff — Laissez une réponse

marche du groupe A, forêt de rougeau, niveau de la marche facile, distance 8 kilomètres.

Cette entrée a été publiée dans Mickael LOBANOFF par Mickael Lobanoff. Marquer le permalien.

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Commentaire

Nom *

E-mail *

Site web

Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire.

Activités sportives et physiques

Annulation / Modification d’activite
Archive des videos physiques et sportifs
Les règles de sécurité en randonnée
Atelier de la prévention des chutes
Gymnastique au Palais des Sports
Gymnastique à la lévrière
Gymnastique à Charpy
Marche soutenue
Marche modérée
Tennis au CMTE
Tir sportif CMTE
Activité yoga

Activités aquatiques

Annulation / modification d’activité
Activité aquaphobie
Activité aquagym
Activité natation

Archives spécial confinement vidéos « sports »

Deuxième proposition de fin de séance « yoga/yeux » pranayama
Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
Nouvelle vidéo de gymnastique « renforcement des abdominaux »
Première partie de la séance de gymnastique « échauffement »
Préparation pour la séance de yoga avec un thème « Étirement » Vous aurez les autres thèmes dans des vidéos à suivre..! Cliquez sur play ! bonne préparation de séance..!
Présentation d’une séance d’équilibre réalisée à la résidence du Halage.
Séance de gymnastique avec un élastique…! bonne séance.
Séance de gymnastique en « diaporama »
SÉANCE DE GYMNASTIQUE MARDI 5 MAI à 10H30
Séance de gymnastique pour votre bien être « en mosaïque »
Séance de gymnastique première partie « échauffement » 2 minutes
Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
Travail de gym au sol avec Rita « vous pouvez aussi imprimer les planches de photos si vous le souhaitez.!!
Vidéo « Séance de cardio » Cliquez vite sur play..! Bonne séance.
Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
Vidéo de gymnastique « étirement » cliquez vite sur play..!
Vidéo de gymnastique « travail de gainage au sol » du 14 Janvier 2021.!! Cliquez vite sur PLAY…! Bonne vidéo.
Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
VIDEO DE LA MARCHE A CRECY-LA-CHAPELLE
VIDEO DE YOGA EN DIRECT TOUS LES MARDIS. LIRE ATTENTIVEMENT LE PROCESS POUR ASSISTER A LA SEANCE…! MERCI
Voici des exercices à faire « à la maison » pour renforcer votre « équilibre » et vous amener du bien être…!
Voici quelques exercices à faire à la maison pour rester en forme et se sentir bien après un effort…! diminution des tensions nerveuses…! Cette séance peut être répétée tous les jours ou tous les deux jours à vous de voir….Bonne séance..!
Vos nouveaux exercices de gym
YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
Séance de gymnastique avec un élastique…! bonne séance.
Séance de gymnastique en « diaporama »
SÉANCE DE GYMNASTIQUE MARDI 5 MAI à 10H30
Séance de gymnastique pour votre bien être « en mosaïque »
Séance de gymnastique première partie « échauffement » 2 minutes
Séance de YOGA avec la préparation et les thèmes d’exercices
Travail de gym au sol avec Rita « vous pouvez aussi imprimer les planches de photos si vous le souhaitez.!!
Vidéo « Séance de cardio » Cliquez vite sur play..! Bonne séance.
Vidéo de gym en 3 parties..!Bonne séance.
Vidéo de gymnastique « étirement » cliquez vite sur play..!
Vidéo de gymnastique « travail de gainage au sol » du 14 Janvier 2021.!! Cliquez vite sur PLAY…! Bonne vidéo.
Vidéo de gymnastique afin de préserver la mobilité articulaire..! Bonne séance.
VIDEO DE LA MARCHE A CRECY-LA-CHAPELLE
VIDEO DE YOGA EN DIRECT TOUS LES MARDIS. LIRE ATTENTIVEMENT LE PROCESS POUR ASSISTER A LA SEANCE…! MERCI
Voici des exercices à faire « à la maison » pour renforcer votre « équilibre » et vous amener du bien être…!
Voici quelques exercices à faire à la maison pour rester en forme et se sentir bien après un effort…! diminution des tensions nerveuses…! Cette séance peut être répétée tous les jours ou tous les deux jours à vous de voir….Bonne séance..!
Vos nouveaux exercices de gym
YOGA / nouveau thème : équilibre sur deux pieds et un pied
Yoga/thème d’exercice : 2 postures d’extension latérale de la colonne vertébrale avec un équilibre.

Inscription au blog

Fiche explicative pour s’incrire au blog
forums de discusions : échange d’idées,suggestions, astuces…
inscription au site

Email

Rechercher

Recherche

Sorties et activités culturelles

Annulation / modification d’activité
Archive des réponses aux jeux mémoire
Archive des jeux d’atelier mémoire
Circuit de ramassage sortie mensuelle
Atelier expression théâtrale
programme mensuel
Atelier mémoire
Danse en ligne
sortie cinema
Chant choral

Atelier multimedia

Annulation / modification atelier
Foyer Soleil Bordière
Point Info Jeunesse
Club Kennedy

Activités manuelles

Modification / Annulation d’activité
Atelier cartonnage / encadrement
Atelier peinture sur soie
Atelier patine sur bois
Atelier patchwork

Clubs Kennedy / Village

Annulation / modification d’activité
Horaire des clubs Village / Kennedy
Règles tarot à 4 joueurs Village / Kennedy
Règles tarot à 5 joueurs Village / Kennedy
Règles de la belote Village / Kennedy
Règles du billard Village / Kennedy
Règles du scrabble / Kennedy
Règles du Bridge / Kennedy

Archive spécial confinement « atelier mémoire »

jeux du 24 Avril 2020
Réponses aux Jeux du 22 Avril
Jeux du 22 Avril 2020
Réponses aux jeux du 20 Avril
jeu du 16 Avril
Réponses aux jeux du 14 Avril 2020
Jeux du 14 Avril 2020
Réponses aux jeux du 8 Avril 2020
Réponse au jeu du 7 Avril 2020
Jeux du 7 Avril
Les sigles
Jeux du 3 Avril
Réponses aux jeux du 1er Avril
Jeux du 1er Avril
Réponse aux jeux mémoire du 30 Mars 2020 de « Safiatou »
jeux du 30 Mars 2020 de « Safiatou »
Réponses aux jeux du 26 Mars 2020
Exercice 2
28) Jeu du 26 Mars
Réponses aux jeux du 23 Mars
Jeux du 24 Mars 2020
Réponses aux jeux du 20 Mars 2020
Jeux du 20/03/20
Réponses aux jeux du 18/03/20
Jeux atelier mémoire de Safiatou (la réponse au jeux « Vendredi ») ainsi que les nouveaux jeux
Réponses aux jeux du 24 Avril 2020
Jeux du 27 Avril 2020
Grille de mots mêlés d’une abonnée du blog, nous n’avons que son prénom « vhany ». Veuillez indiquer votre nom et prénom quand vous nous envoyez un jeu, une charade ou un dessin. Merci.!
Réponse aux jeux du 27 Avril 2020
Réponse au jeu mots mêlés du 27 Avril 2020 de « VHANY »
Jeu de Madame Monique TRPOKVSKI
Jeu du 5 Mai
JEUX MEMOIRE
Note jeux mémoire
Réponses aux jeux du 7 Mai

Archives photos

Archives photos
photos culturelles et manuelles
photos des sorties mensuelles
photos des activités physiques sportives

Archives

Archives

Guide activités, chartre du blog, inscription en cours d’année, certificat médical

Annulation / modification d’activité
Brochure activités/certificat médical/ fiche activités physiques 2020/2021
Inscriptions en cours d’année
Certificat médical
Règlement du Blog

Menu pied de page

site-you tube-archives videos « clubs »
Site-Gouvernemental « coronavirus 19 »
Site-Centre Communal d’Action Sociale
site vigilance météorologique: europe
site méteo france windy
site-meteo sur 15 jours
Site-Ville de Créteil

Copyright © 2021 Le blog des clubs seniors du 3ème âge de Créteil Tous droits réservés.

Thème : Catch Evolution parThèmes Catch